При покупке кефира в магазине нужно уделять свое внимание не только лишь на производителя и срок годности, да и на процент жирности.
Рассказываем, какой напиток брать, чтоб получить максимум полезности.
Какая жирность обязана быть на этикетке
Спецы по правильному питанию советуют выбирать напиток с жирностью 2,5-3,2 %.
Обезжиренный напиток брать не стоит, нужных веществ в нем не достаточно.
Также не рекомендуется брать напиток с долгим сроком годности.
Фото: © Белновости
Если срок годности превосходит месяц, при изготовлении наверное использовались растительные жиры и искусственные эмульгаторы.
Срок годности натурального кефира составляет 10-14 дней.
Ранее мы ведали, почему недозволено есть овсянку на завтрак.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
